1. Liikutin kysyy tietoja kuten millaisen kunto-ohjelman haluat, miten usein ehdit harjoitella, millä välineillä ja missä. Liikutin kysyy myös onko sinulla esimerkiksi niska- ja hartiavaivoja, joihin haluaisit apua sekä haluatko pudottaa painoa.

2. Liikuttimen uusi OptiFit™ -menetelmä laskee täysin automaattisesti muutamassa sekunnissa juuri sinulle sopivan kunto-ohjelman ja valitsee yli 2000 liikkeen joukosta vain parhaimmat. OptiFit on kuin automaattinen personal trainer.

3. Tulosta täydellinen liikuntaohjelma, harjoittelukalenteri ja venyttelyohjelma. Jokaisessa liikkeessä on selkeä ohje ja havainnollinen kuvasarja. Näillä ohjeilla et voi epäonnistua!

Saat jatkuvaa kehitystä

Liikuttimesta et saa vain yhtä tehokasta ohjelmaa, vaan Liikutin on jatkuvasti mukana kehityksessäsi. Jos et ole juurikaan kuntoillut, voit aloittaa tasolta 1, kehittyä ja edetä aina tasolle 4 saakka.

Jos olet jo valmiiksi aktiivinen liikkuja, voit aloittaa suoraan ylemmältä tasolta ja saada haastellisia koti- ja kuntosaliohjelmia.

Voit treenata myös kotona

Onko kuntosali sinulle vieras paikka? Liikutin ei tee pelkkiä kuntosaliohjelmia vaan myös tehokkaita ja monipuolisia ohjelmia kotiharjoitteluun.

Jos omistat esimerkiksi käsipainot, Liikutin ehdottaa sinulle liikkeitä joissa voit hyödyntää käsipainojasi. Myös harjanvarresta saat oivan apuvälineen kuntoiluusi! Liikutin on hyvin monipuolinen.

Ravintotietoutta ja muuta

Liikuttimesta löytyy laaja InfoPiste, josta löydät tietoa painonhallinnasta, ravinto-oppaan ja jopa laihduttajan ruokavalion.

Voit myös suorittaa kuntotestin säännöllisesti jolloin voit mitata edistymistäsi tehokkaasti.

 

Jäikö vielä kysyttävää?
Tutustu usein kysyttyihin kysymyksiin